پیاده روی باعث بهبود حافظه می شود | میهن کمپ

پیاده روی باعث بهبود حافظه می شود

گیره بینی

یک تحقیق جدید نشان می دهد، پیاده روی دستکم به مدت ۴۰ دقیقه، که چندین بار در هفته تکرار شود، موجب جلوگیری از فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی در سالمندی می شود.

محققان با بررسی بیش از صد نفر دریافتند، پیاده روی موجب افزایش حجم بخش هیپوکامپ مغز می شود.

هیپوکامپ بخشی از مغز است که نگهداری و حفظ اطلاعات را به عهده دارد.

کیف آلوما والت

ارسال نظر